Was wäre, wenn du deinem zukünftigen Selbst heute begegnen könntest?
Für drei Minuten. Was würde es dir sagen? Wofür wäre es dir dankbar – und woran würde es dich erinnern? Genau dort beginnt futureself.
Eigentlich weißt du, was dir guttun würde.
Mehr bewegen, besser schlafen, Pausen machen, mehr Zeit mit der Familie verbringen, das Smartphone öfter weglegen. Die meisten von uns wissen erstaunlich genau, was ihnen guttun würde. Und trotzdem wird aus diesem Wissen nicht automatisch ein anderer Alltag.
Wir haben heute mehr Informationen als je zuvor – aber nicht automatisch mehr Klarheit. Vielleicht fehlt uns gar nicht das nächste Wissen. Vielleicht fehlt uns die Verbindung: zu uns selbst und zu dem Menschen, der unser späteres Leben einmal führen wird.
Es geht nicht um Veränderung, sondern um Verbindung.
Du musst kein neuer oder besserer Mensch werden. Vieles von dem, was du für ein stimmiges Leben brauchst, ist längst in dir angelegt. futureself schafft Momente, in denen du es wieder wahrnimmst – in fünf Schritten.
- 01InnehaltenAus Tempo, Reiz und Autopilot kurz herauskommen.
- 02ErinnernWahrnehmen, was dir wirklich wichtig ist.
- 03VerbindenDeinen heutigen Alltag mit deinem zukünftigen Selbst in Beziehung bringen.
- 04EntscheidenAus dieser Verbindung kleine, konkrete Schritte ableiten.
- 05VerankernAus Impulsen alltagstaugliche Routinen machen.
Wie nah fühlt sich dein zukünftiges Selbst an?
Die Psychologie nennt das Future Self Continuity: die erlebte Verbindung zwischen dem Menschen, der du heute bist, und dem, der du morgen sein wirst. Forschung legt nahe, dass Entscheidungen für die Zukunft leichter fallen können, wenn diese Zukunft nicht abstrakt bleibt, sondern persönlich wird.
Die Forschung ist Hintergrund und Inspiration der futureself-Methode – nicht ihr Beweis.
Mehr zum Hintergrund →Je mehr sich die Kreise überlappen, desto vertrauter ist dir dein zukünftiges Selbst. Forschung legt nahe: Wer sich näher fühlt, trifft im Alltag leichter Entscheidungen, die auch später guttun.
Was dich heute trägt – und morgen.
IntuitionWas fühlt sich für mich wirklich stimmig an?
RegulationKomme ich wieder in einen Zustand, in dem ich mich spüre?
SinnWofür möchte ich meine Lebenszeit einsetzen?AufmerksamkeitWem oder was schenke ich meine Aufmerksamkeit?KraftWas baue ich heute auf, das mich morgen tragen kann?Wie möchtest du futureself erleben?
ich bin Tim.
Autor, Speaker und Entwickler der futureself-Methode. Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse mit Geschichten, Reflexion und dem, was ich selbst erlebt habe. Mich interessiert nicht die nächste Optimierungsstrategie, sondern die Frage, was Menschen hilft, sich wieder an das zu erinnern, was ihnen wirklich wichtig ist.
„Ein Vortrag, der definitiv mehr hinterlassen hat als nur einen schönen Abend.“
„Besonders beeindruckt hat uns, wie gut er Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen und Altersgruppen erreicht hat.“
Melli WollbeckGründerin, Fusion Fitness, Ulmen · zum Vortrag „Hi, futureself …?“
Welche Entscheidung ehrt dein futureself – heute?